Tuần 19 và tuần 20 của mẹ bầu cùng thai nhi

Tuan 19 va tuan 20 cua me bau cung thai nhi

Mầm non nhỏ bé 19 tuần trước nay đã to bằng một quả chuối lớn rồi đấy mẹ ơi. Cảm giác “xao xuyến” khi vừa đặt lưng xuống giường dường như bé yêu lại thức dậy sẽ là một trải nghiệm mà mẹ nhớ mãi không thôi. Hãy xem tuần 19 của mẹ và bé sẽ trải qua như thế nào nhé!

Thay đổi của thai nhi 19 tuần

  • Lúc này, bé con chỉ nặng khoảng 240gr nhưng sẽ còn tăng lên khá nhiều và dài khoảng 25,5 cm. Để bé tăng cân nhanh, mẹ nên duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, bổ sung đủ lượng vitamin và khoáng chất theo chỉ định của bác sĩ.


Không nên bỏ qua: phuotdao247

 

  • Tuần này, bé con của mẹ đã có thể điều khiển một phần hoạt động cơ thể nhờ não bộ và các cơ đã phối hợp với nhau. Bé cử động ít ngẫu nhiên và bất chừng hơn. Nếu mẹ nằm ở tư thế bé không thích, bạn sẽ cảm thấy như bé đang vặn vẹo trong bụng để tìm không gian phù hợp đó, mẹ có bất ngờ không?
  • Bé liên tục uống và nuốt nước ối. Nuốt nước ối, tiêu hóa và sau đó thải ra nước tiểu sẽ là chu trình diễn ra suốt trong thai kỳ. Khi đó, các chất thải bắt đầu hình thành trong ruột bé và sẽ được thải ra ở lần đi tiêu đầu tiên của bé.
  • Các mầm răng của bé sẽ hình thành trong chính giai đoạn này. Nước sinh hoạt có bổ sung fluoride mẹ dùng sẽ giúp ích cho bé rất nhiều trong quá trình này. Mẹ yên tâm, nhau thai sẽ lọc các chất và chấp nhận fluoride ở mức hấp thu an toàn.
  • Tóc bé mọc nhiều hơn. Lớp mỡ chưa hình thành nhiều nên da bé vẫn gần như trong suốt. Khung xương của bé cũng nhìn thấy được trên màn hình siêu âm.





Giờ đây, bé đã biết phản đối nếu mẹ nằm tư thế khiến bé không thoải mái rồi đấy nhé!

 Những thay đổi của mẹ khi mang thai tuần 19

Bạn sẽ thích lathivyvy

 

 

  • Mẹ sẽ thấy trên tay và chân xuất hiện những đốm nhỏ và trông xanh xao hơn bình thường. Thế nhưng đây là biểu hiện mức oestrogen trong cơ thể tăng cao chứ không phải thiếu máu nên mẹ đừng lo.
  • Ở tuần 19, rốn của mẹ sẽ phẳng ra bằng với vùng da xung quanh và bé càng lớn thì rốn mẹ càng nhô rõ. Đây cũng là một trong những bộ phận sẽ khác hẳn sau khi sinh bé nên mẹ đừng quá ngạc nhiên nếu nó khác so với trước đây.
  • Lúc này, mẹ sẽ quen hơn với bộ ngực “mới” của mình. Mẹ nhớ chọn áo ngực phù hợp với cỡ ngực để tạo sự thoải mái.
  • Đây cũng là lúc mẹ nhận ra mình sẽ tăng cân nhiều hơn trước, một phần là do cơ thể bé con đang dần phát triển các lớp mỡ và cơ.
  • Rất có thể mẹ sẽ bị hội chứng Pica – hiện tượng các bà bầu thèm ăn những thức ăn kỳ lạ như cát, than hay phấn. Hãy cố gắng chống lại những sự cám dỗ lạ lùng này và khỏa lấp bằng thực đơn phong phú đa dạng về mùi lẫn thành phần.
  • Cảm xúc của mẹ sẽ nắng mưa thất thường hơn. Đang yêu đời và cảm thấy rất hạnh phúc, nhìn mình trong gương, mẹ lại cảm thấy chán ngán vì tăng cân. Bố có thể sẽ hứng chịu một vài cơn “thịnh nộ” của mẹ chỉ vì những chuyện rất nhỏ nhặt.



Lời khuyên cho tuần 19

Liên kết nội dung caobangonlinereview2020

 

 

  • Tập thể dục sẽ giúp mẹ thư giãn, tâm lý cũng ổn định hơn nên hãy dành thời gian để đi bơi, đi bộ hay yoga nhé.
  • Dưỡng ẩm da vùng bụng, đùi, ngực để tránh/ giảm rạn da.
  • Xây dựng thực đơn dinh dưỡng da đạng để chống lại những cơn thèm kỳ lạ. Không ăn quá mặn hoặc quá ngọt.
  • Sử dụng sản phẩm sữa chuyên dành cho mẹ mang bầu như Optimum Mama. Hàm lượng DHA, Taurin và Cholin cao trong Dielac Optimum Mama giúp cho quá trình hình thành và hoàn thiện trí não, thị lực và tế bào võng mạc mắt cho bé. Acid Folic ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Sắt giúp giảm nguy cơ thiếu máu trong suốt thai kỳ của bà mẹ. Ngoài ra, hàm lượng Canxi cao cùng với các vi lượng tốt cho xương như Phospho, Magiê, Kẽm, vitamin D, K giúp cho hệ xương và răng chắc khỏe.


Tin tức hay: phongcachthoitrang
19 tuần, gần 5 tháng với sự hiện diện của bé, cả mẹ và bố đều đang rất nóng lòng phải không? Dù chưa thể chạy nhảy, bi bô trước mặt mỗi ngày nhưng bé đang lớn lên rất nhanh qua từng ngày đấy mẹ ơi. Mẹ hãy tiếp tục hỗ trợ bé yêu bằng cách trò chuyện với bé mỗi ngày, sinh hoạt đều đặn, giữ tâm lý thoải mái và nhất là duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học nhé.

Đến tuần 20, mẹ đã cảm nhận rất rõ ràng những chuyển động của bé. Dù vẫn xuất hiện những triệu chứng khó chịu như giãn tĩnh mạch, mẹ vẫn đang trong giai đoạn thoải mái nhất của thai kỳ. Cùng xem tuần 20 của mẹ và thai nhi sẽ diễn ra thế nào nhé!

Những thay đổi của bé trong tuần này

Bạn nên xem: thitruongphukien

 

 

  • Đến tuần này bé yêu đã có kích thước và hình dạng như búp bê nhỏ nhắn ở tiệm đồ chơi, nặng khoảng 340g và dài khoảng 27cm.
  • Bé không còn trong suốt như cách đây vài tuần, bé phát triển lớp mỡ dưới da dày hơn và đã có móng tay nhỏ xíu. Thỉnh thoảng bé sẽ nắm chặt dây rốn, ngậm ngón tay cái, hay tập luyện phản xạ nắm bắt và thậm chí là nấc cục nữa kìa.
  • Ở tuần 20, lông mày và mi mắt đã bắt đầu xuất hiện. Mí mắt vẫn còn nhắm chặt nhưng bé đã có thể phân biệt được sáng tối. Gần cuối kỳ, bé sẽ mở mắt và mắt hoạt động nhiều hơn để chuẩn bị làm quen với môi trường bên ngoài khi chào đời.
  • Càng ngày, những hoạt động của bé càng rõ ràng hơn đến mức mẹ có muốn lờ đi cũng không được. Từ “múa ba lê”, bé chuyển sang “tập võ” với những cú đạp và huých mạnh mẽ.
  • Nếu là bé gái, âm đạo của bé cũng được hình thành và có khoảng 6 triệu quả trứng trong buồng trứng. Nếu là bé trai, tinh hoàn bắt đầu di chuyển từ bụng xuống bìu.



Nên xem: mang thai 37 tuần



Ở tuần 20, bé yêu của mẹ đã nặng khoảng 340g và dài khoảng 27cm

Những thay đổi ở mẹ

Nội dung hay: mang thai 15 tuần

 

 

  • Tiếp tục các triệu chứng đau hông và chân do kích thước của bé ngày càng tăng lên.
  • Dễ bị nổi mụn hơn nhất là khi dùng nhiều thực phẩm có dầu.
  • Quầng vú bắt đầu trở nên sẫm màu hơn.
  • Tử cung tiếp tục giãn mạnh từ đây đến hết tuần 26.
  • Mẹ có thể bắt đầu cảm thấy hơi khó thở vì dung tích phổi thu lại. Lúc này, lồng ngực của mẹ được nâng lên phía trên để tạo nhiều không gian hơn, đồng thời xương sườn dưới chuyển dần sang hai bên. Khung xương của mẹ sẽ “giãn” ra như có một lớp thun thần kỳ vậy.
  • Chân và mắt cá chân của mẹ bắt đầu sưng hơn. Cơ thể mẹ cũng tích nhiều nước hơn bình thường. Hiện tượng phù nề cũng xảy ra khi mẹ đứng lâu.
  • Lúc này mẹ rất dễ bị chứng giãn tĩnh mạch. Bé càng phát triển, áp lực lên các mạch mách ở chân mẹ càng tăng, song song đó mức progesterone cao càng làm tình trạng xấu đi.
  • Tác động của nội tiết tố duy trì thai làm giãn các dây chằng ở khung xương chậu, làm chứng chứng khó tiêu và ợ nóng tiếp tục tái phát. Đồng thời, chúng cũng làm giãn cơ thành ruột khiến hệ tiêu hóa hoạt động khó khăn hơn.
  • Mẹ nhận ra mình thường xuyên đãng trí, khiến mẹ rơi vào những tình huống khó chịu đến phát khóc lên. Đừng quá bực bội mẹ nhen, mẹ chỉ cần tập trung một việc tại một thời điểm mọi chuyện sẽ tốt hơn thôi.



Lời khuyên cho mẹ

Bài viết hay: sữa cho bé tăng cân

 

 

  • Đi khám thai lần 3 nếu chưa đi trong 2 tuần trước (kiểm tra sức khoẻ, giới tính, tuổi thai)
  • Mẹ không cần ăn thêm quá nhiều trong thời gian này, chỉ cần bổ sung khoảng 1050 calo/ ngày trong kỳ tam cá nguyệt 2, tương đương thêm một miếng trái cây hay một nắm các loại hạt, bánh kẹp nữa là được. Mẹ nhớ uống sữa để bổ sung canxi nhé (mẹ bầu cần bổ sung 1000mg canxi mỗi ngày). Đồng thời, mẹ nên bổ sung vitamin E và C (hạnh nhân, quả bơ, rau bina, cam…) để hạn chế nguy cơ tiền sản giật nữa nha.
  • Mẹ nhớ rửa mặt thường xuyên và tuyệt đối không sử dụng kem trị mụn khi chưa có sự cho phép của bác sĩ.
  • Cẩn thận với các loại thực phẩm chế biến sẵn vì sẽ khó tiêu hóa trong giai đoạn này. Mẹ nhớ ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ và uống nhiều nước nha.
  • Chú ý chăm sóc lưng, tránh làm đau lưng. Hạn chế bế trẻ thường xuyên nếu mẹ đã có con đang tuổi tập đi. Cần thiết hãy thay nệm mới tốt hơn để tạo cảm giác thoải mái và giữ thẳng cột sống mẹ nhen.
  • Đi bộ, bơi, tập thư giãn cơ, tập yoga hoặc thể dục nhẹ nhàng để chăm sóc khung xương chậu. Kê cao chân và bàn chân những lúc có thể, nằm nghiêng, mang vớ dành cho thai phụ để tránh hay giảm chứng giãn tĩnh mạch nữa mẹ nha.
  • Dành thời gian tắm nắng buổi sáng (trước 8h) để tăng cường vitamin D.



Tham khảo bài hay: mang thai 1 tuần

Đã đến lúc tạm hoãn các công việc và thực hiện kế hoạch du lịch mẹ đã lên từ vài tuần trước. Đi chơi thư giãn, trò chuyện giới thiệu với bé yêu những cảnh đẹp trước mắt sẽ giúp bé phát triển tốt các giác quan, đồng thời sẽ giúp nhật ký mang thai của mẹ có nhiều chuyện đáng nhớ để viết thêm. Dù có đi chơi, mẹ vẫn nhớ uống Dielac Mama để bổ sung DHA – là acid béo đóng vai trò quan trọng trong phát triển não bộ và tế bào võng mạc của bé, sắt – tạo hồng cầu, phòng ngừa bệnh thiếu máu của các bà mẹ trong thời kỳ mang thai và canxi – tham gia quá trình hình thành và phát triển hệ xương của bé một cách cứng cáp nhé. Chúc mẹ trải qua thai kỳ khỏe mạnh và đáng nhớ!

Bác sỹ Nguyễn Vĩnh Hoàng Oanh

Trung tâm Dinh dưỡng VNM

Liên kết hay: muasamhitech

Nguồn:

https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/tuan-19-cua-me-va-thai-nhi/
https://www.vinamilk.com.vn/sua-bot-vinamilk/vi/bai-viet/tuan-20-cua-me-va-thai-nhi/

 

Nhận xét