Thai ky 14 tuan tuoi phat trien nhu the nao?

Thai nhi 14 tuần tuổi phát triển như thế nào?

Sẽ là một tuần nhẹ nhàng và hoàn hảo nữa của thai kỳ. Mẹ sẽ có thêm thời gian và tâm não cho các kế hoạch chào đón thành viên mới. Bé gần như đã lớn mạnh gần như các phòng ban trên cơ thể và còn biết nghịch nữa cơ. Hãy cùng Vinamilk theo dõi bài viết dưới đây để xem bầu 14 tuần của má và cục cưng sẽ trải qua như thế nào nhé và thời điểm này mẹ bầu không nên ăn gì?

Xem thêm bài viết khác:



Những thay đổi của bé trong tuần này

  • Tuần này, tính từ đầu tới mông, bé đã dài khoảng 10cm, bằng kích tấc của trái chanh tây và nặng khoảng 70g.
  • Trên khuôn mặt của bé khởi đầu xuất hiện các lớp lông mềm, lớp lông mềm này sẽ xuất hiện trên khắp cơ thể bé.
  • Đầu của bé đã bắt đầu tròn, hàm đã rõ ràng hơn, cổ khởi đầu dài ra và tai cũng đã phát triển hoàn chỉnh.
  • Bé đã khởi đầu các di chuyển mắt qua hai bên. Mí mắt của bé tuy còn khép kín để bào vệ mắt nhưng các cơ kiểm soát mắt thì đã khởi đầu khiến việc. Mỗi khi sở hữu ánh sáng mạnh chiếu xuyên qua thành bụng, chúng thúc đẩy lên mắt và ánh ửng đỏ. Vì vậy, nếu má soi đèn và áp vào bụng, bé sẽ vận động để trốn ánh sáng đấy.
  • Bé đã có thể cử động kết hợp các khớp trên ở chân và tay. Chân bé cũng đã dài hơn phần tay rồi.
  • Vị giác đã hoàn thiện dù chưa với gì để bé nếm cả, đôi môi tí xíu đã mang thể dịch chuyển. Bé tiếp tục thở và nuốt nước ối liên tục.
  • Tuần này bé sẽ có cực kỳ rộng rãi đi lại nhưng trường hợp chưa từng có kinh nghiệm mang thai, má sẽ cực kỳ khó nhận ra. Bé sẽ tự phát hiện dây rốn của mình và nắm chúng để nghịch. Mẹ không bắt buộc lo, trường hợp nắm quá chặt khiến cho giảm thiểu lượng máu lưu thông, bé sẽ tự buông ra ngay thôi.
  • Ở tuần này, cơ quan sinh dục đã tăng trưởng toàn bộ ngoại giả vẫn rất khó để nhận ra lúc siêu âm.

Những đổi thay của mẹ

  • Tuần này, mẹ đã tăng khoảng 2kg, dần quen hơn có các biến đổi của cơ thể nhưng thỉnh thoảng vẫn bất thần vì các triệu chứng không trông đợi như mũi ửng đỏ, hay thậm chí là chảy máu mũi. Hiện tượng này rất đa dạng do nội tiết tố đổi thay cùng sở hữu sự gia nâng cao lưu lượng máu qua màng nhầy mũi hoặc giãn mạch máu mũi.
  • Mọi người sẽ dễ nhận ra má đang mang thai vì bụng đã bắt đầu nhô rõ do chóp trên tử cung đã cao hơn xương chậu khoảng 16cm.
  • Nướu răng của mẹ sẽ mẫn cảm và dễ chảy máu lúc đánh răng. Hãy siêu cẩn trọng trong chăm chút vệ sinh răng mồm vì những chứng viêm lợi, viêm nướu răng là một trong các chi tiết dẫn tới nguy cơ sinh non.
  • Mẹ vẫn rất dễ bị táo bón hoặc khó tiêu.
  • Có thể mẹ thấy khó chịu vì dịch âm đạo tiết ra nhiều hơn. Nếu chúng với màu trắng đục hoặc trong, ko gây ngứa và không mang mùi thì mẹ không sở hữu gì phải lo lắng.
  • Tuần này, mẹ với thể thấy bị đau nhói mạnh ở hai bên bụng do những dây chằng và các cơ bắt buộc làm việc cật sức để hỗ trợ tử cung to ra. Hạn chế chuyển động bất thần và hạn chế đứng quá lâu mẹ nhé.

Lời khuyên cho mẹ

  • Nếu chưa thực hiện xét nghiệm máu, mẹ hãy nhắc chuyện và kiểm tra lại với bác bỏ sĩ. Trong quy định khám thai giai đoạn đầu, mẹ bắt buộc được kiểm tra xác định về công thức máu, nhóm máy, tình trạng miễn dịch và sức khỏe của thai nhi. Có thể mẹ sẽ được yêu cầu khiến cho CVS (Chorionic Villus Sampling- lấy mẫu nhau thai để kiểm tra), hoặc chọc dò nước ối. CVS sở hữu thể thực hiện trước 12 tuần hoặc trễ hơn 1 chút. Còn chọc ối thì khoảng giữa thời khắc này đến tuần 18 là quá trình yêu thích nhất, giúp xác định hàng trăm rối loàn gen và nhiễm sắc thể. Hầu hết thai phụ đều nhận được tin thấp buộc phải má sở hữu thể lặng tâm nha.
  • Để hạn chế nguy cơ viêm lợi, viêm nướu răng, mẹ bắt buộc sử dụng bàn chải dòng mềm và thay đổi thường xuyên hơn. Đánh răng mỗi ngày hai lần, luôn sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày và đừng quên vệ sinh vùng mặt lưỡi vì đấy là nơi dễ sinh ra vi khuẩn.
  • Nếu đang vào tháng sở hữu dịch cúm phổ biến, hãy nghĩ tới việc tiêm phòng. Mẹ đừng ngần ngại vì vắc xin phòng cúm không với hại cho bé và mang thể bảo vệ má an toàn.
  • Hãy dùng kem chống nắng được chỉnh định cho mẹ bầu để giảm tình trạng những đốm tàn nhanh và nốt ruồi ngày càng sẫm màu hơn. Hãy mua tìm dòng có thành phần chống cả UVA (tia gây lão hóa) và UVB (tia đốt nóng) và đọc kỹ chỉ dẫn trước khi sử dụng.
  • Mẹ có thể đi bơi nhẹ nhàng vào những tuần này của thai kỳ. Việc di chuyển nhẹ nhõm dưới nước sẽ giúp mẹ thư giãn hơn.
  • Dành thời gian nói chuyện bé. Đây là bí quyết để má kết nối sở hữu bé và là phương pháp giúp bé tăng trưởng rẻ kỹ năng tiếng nói lúc chào đời.
  • Không sử dụng những thực phẩm làm cho sẵn như: Xúc xích, răm bông, chà bông…
  • Tìm hiểu những dòng gối tương trợ giấc ngủ, những bản nhạc hay… để đảm bảo giấc ngủ sâu và thoải mái.
  • Bắt đầu sắm hiểu chế độ nghỉ thai sản và lên kế hoạch tiêu xài cho gia đình trong thời kì đó.
  • Tìm hiểu dịch vụ chăm sóc trẻ phòng khi cần thiết và thảo luận sở hữu bố về việc tổ chức lại phòng ốc trong nhà.
  • Ghi lại thời gian lao quên này bằng một album hình ảnh sở hữu thai hoặc 1 cuốn phim ghi lại những hình ảnh sinh động nhất về quá trình bầu tị nạnh này.
  • Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, ra ngoại trừ gặp bằng hữu hoặc lên kế hoạch du lịch.

Bố mẹ đã nghĩ ra mẫu tên nào cho bé cưng chưa? Một dòng tên cúng cơm, thân mật, đáng yêu sẽ giúp mẹ cảm thấy gần bé hơn đấy. Quan trọng nhất hơn hết, má buộc phải duy trì chế độ ăn uống đầy đủ, uống nước cam/ chanh để tăng sức để kháng, uống những sản phẩm sữa sở hữu bổ sung 3 thành phần quan yếu nhất của tam cá nguyệt vật dụng hai gồm DHA – là acid béo đóng vai trò quan trọng trong tăng trưởng não bộ và tế bào võng mạc của bé, sắt – tạo hồng cầu, ngừa bệnh thiếu máu của những bà má trong thời kỳ với thai và canxi – tham dự giai đoạn hình thành và vững mạnh hệ xương của bé một bí quyết cứng cáp như Dielac Mama nhen.

Ăn gì phải chăng cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu?

Để phải chăng cho sức khỏe mẹ bầu cũng như sản xuất đủ dinh dưỡng giúp thai nhi to lên từng ngày, bà bầu buộc phải lưu ý ăn những thực phẩm tốt cho bà bầu sau trong 3 tháng đầu:

+ Thực phẩm cất axit folic

Axit folic, còn được gọi là vitamin B9, là vi chất không thể thiếu trong quá trình tăng trưởng của thai nhi, giúp thai nhi tổng hợp AND trong tháng đầu mang thai và còn giúp ngăn đề phòng khiếm khuyết ống tâm thần cũng như dị tật tim, sứt môi, hở hàm ếch ở trẻ…

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, phụ nữ với thai buộc phải bổ sung lượng axit folic khoảng 400-600mcg/ngày. Nguồn bổ sung axit folic mà mẹ bầu nên chú ý để bổ sung vào thực đơn cho bà bầu dinh dưỡng hằng ngày là gan, làm thịt gia cầm, ngũ cốc, rau xanh, đậu nành, cà chua, cam…

Bà bầu buộc phải ăn nhiều thực phẩm chứa axit folic để ngăn phòng ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi
 
+ Thực phẩm sản xuất sắt

Sắt giữ nhiệm vụ vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng, bên cạnh đó giúp vững mạnh trí não của thai nhi. Ngoài ra, chất này còn góp phần cấu tạo nên enzym hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho phụ nữ có thai cần giả dụ thiếu sắt, phụ nữ sở hữu thai sẽ thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, da xanh xao, kéo dài có thể làm tăng nguy cơ sinh non, bé sinh thiếu cân.

Vì vậy, mẹ bầu bắt buộc bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của mình những thực phẩm chứa đa dạng sắt như giết mổ bò, cải xoăn, cải bó xôi, rau dền, bánh mì nguyên hạt và ngũ cốc… Lượng sắt mẹ bầu bắt buộc bổ sung trong thời gian này là khoảng 45-90mg/ ngày.

+ Thực phẩm giàu Canxi

Bà bầu buộc phải bổ sung 800 – 1000mg canxi trong 3 tháng đầu và tăng dần vào các quý tiếp theo. Vì vậy, những thực phẩm giàu canxi như cua đồng, tôm, các chiếc sữa tươi như sữa bò, sữa dê, sữa bột… chính là một trong những đáp án cho câu hỏi bà bầu không nên ăn gì. Chỉ lúc được bổ sung đủ canxi, bé cưng trong bụng má mới mang thể hình thành và xây dựng hệ xương, răng vững chắc. Thiếu canxi, thai nhi có thể bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ, nâng cao nguy cơ mắc dị tật về xương, còi xương bẩm sinh, thấp, lùn…

+ Thực phẩm giàu protein và vitamin cùng khoáng chất

Protein cấp thiết để củng cố và tạo những mô mới, tạo ra kháng thể cho hệ miễn dịch, giúp bà bầu mang thai kỳ khỏe mạnh. Còn những vitamin và khoáng chất giúp mẹ ngăn đề phòng tình trạng táo bón, ợ nóng, đầy hơi, rạn da…

Vì vậy, phụ nữ với thai nên bổ sung khoảng 90g protein từ giết gia cầm, cá, ngũ cốc, trứng, những chế phẩm từ sữa, đậu nành, lúa mì, lúa mạch, bên cạnh đó ăn rộng rãi rau xanh và trái cây như cải bó xôi, rau chân vịt, súp lơ, bắp cải, cam quýt, bưởi, táo, nho… để bổ sung vitamin và khoáng chất nhé!

Những gì bà bầu ko phải ăn trong 3 tháng đầu

Để bảo vệ sức khỏe thai 3 tháng đầu, bà bầu buộc phải giảm thiểu và giảm thiểu ăn:

  • Thực phẩm tái sống, nhiễm độc.
  • Thực phẩm chưa tiệt trùng, ko đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
  • Thực phẩm đóng gói sẵn
  • Rượu, bia và các chất kích thích khác…

Không phải ăn những loại thực phẩm dễ gây sảy thai như: rau răm, rau sam, rau ngót, dứa, nhãn, đu đủ xanh, khoai tây mầm…

Thời gian Mẫu thực đơn 1 Mẫu thực đơn 2 Mẫu menu 3
Sáng 7h

Bánh giầy nhân đậu lớn + Sapoche (Hồng xiêm) + viên thuốc vitamin tổng hợp

Thành phần: Bánh giầy nhân đậu to: một cái # 150g + Sapoche: 1 trái + 1 viên thuốc elevit cho bà bầu.

 Xôi chả dưa chuột chua ngọt + sữa

Thành phần: xôi gạo nếp: #100g + Chả quế: 50g + Dưa chuột: 1/2 trái (#100g).

Bánh mỳ kẹp trứng + Sữa

Thành phần: Bánh mỳ : 1 ổ/ cái (100 – 150g) + Giò lụa: 1 miếng (50g) + Trứng gà: một quả + Dưa chuột: một quả (200g) + một ly sữa Optimum Mama Gold + 1 viên thuốc elevit cho bà bầu.

Bữa phụ 9h30

Chuối + sữa

Thành phần: Chuối tiêu: 1 trái 100g + 1 ly sữa Optimum Mama Gold

Cháo + nho ngọt

Thành phần: Cháo: 1 bát lớn + tim lợn: #50g + Cật lơn: #50g + nho ngọt: 7 quả.

Ngô/bắp luộc + Bưởi.

Thành phần: 1 trái bắp/ ngô luộc: + Bưởi: 3 múi vừa (# 200g).

Bữa trưa 12h

Cơm + chả mực + lòng gà xào mướp + canh rau cải nấy cá rô đồng + Chôm chôm.

Thành phần: Cơm gạo tẻ: 2 chém cơm vừa + mực: 150g + Lòng gà: cả bộ: #100g + Cá rô đồng: # 50g + Mướp: #100g + chôm chôm: 4 trái.

Cơm + cá diêu hồng chiên xốt cà + Nấm hương tươi xào ngồng cải + Canh khung nâu.

Thành phần: Cơm: 2 chén + Nấm hương tươi: # 50g + Ngồng cải: # 100g + cà chua: 1 trái

Cơm + Tôm rang + Thịt gà kho gừng + Canh mướp nấu.

Thành phần: Cơm: 2 chén + Tôm rang: 10 con tôm đồng to (# 50g) + Thịt gà kho gừng: #100g (3 miếng bằng bao diêm) + Canh mướp: một  bát (#150g rau)

Bữa phụ 15h

Khoai lang+ sinh tố cà rốt.

Thành phần: khoai lang: 1 củ  (# 100g) + cà rốt: 200g

5 trái vải + 1 ly sữa Optimum Mama Gold

 Bánh bao + sữa

Thành phần: Bánh bao: #50g (1 loại bánh bao) + 1 ly sữa Optimum Mama Gold

Bữa tố18h

Cơm + giết bò xào phải tỏi + Trứng gà luộc + giết thịt lợn chiên xù + rau muốn xào tỏi + Nước canh.

Thành phần: Trứng gà ta: 2 quả + Thịt lợn: # 50g + Rau muống: 100g làm thịt bò: 100g; rau Cần: 200g

Cơm + tôm chiên giòn + Nhộng rang lá chanh + Canh ngao nấu dọc mùng. Chuối.

Thành phần: Cơm: 2 chém + tôm biển: 3 con to (# 50g) + Nhộng: 50g. Ngao: 50g làm thịt ngao. Dọc mùng: 200g + Cà chua: một trái+ chuối tiêu: một quả: 60g

 Cơm + Thịt chân giò luộc + đậu phụ chiên giòn + Canh rau ngót thị bằm + Chuối tiêu

Thành phần: Cơm: 2 chém cơm + Thịt chân giò heo/lợn: # 100g (10 miếng) + đậu phụ: 100g + canh rau ngót giết mổ bằm: 100g rau ngót + 50g giết mổ bằm + Chuối tiêu.

Bữa phụ 20h

Bánh mì pa-tê + chả + Sữa.

Thành phần: pa-tê: 2 muỗng canh + chả lợn: 2 lát + 1 ly sữa Optimum Mama Gold

Nộm giết bò khô su hào cà rốt sữa.

Thành phần: Thịt bò khô: + Su hào + cà rốt bào sợi: 100 g + một ly sữa Optimum Mama Gold

 Xúc xích + Táo tây.

Thành phần: xúc xích: một mẫu (25g) + táo tây: 1/2 trái (50g)

Không chỉ cần để ý đến việc ăn gì thấp cho bà bầu 3 tháng đầu, để sở hữu thai kỳ khỏe mạnh, má bầu buộc phải chọn đúng dòng sữa bầu sở hữu bổ sung đầy đủ và cân đối những chất dinh dưỡng. Vậy nên, mẹ bầu đừng quên uống 1 – 2 ly sữa Optimum Mama Gold mỗi ngày nhé!

Không chỉ nên lưu ý đến việc ăn gì phải chăng cho bà bầu 3 tháng đầu, để mang thai kỳ khỏe mạnh, phụ nữ với thai phải chọn đúng chiếc sữa bà bầu có bổ sung đầy đủ và cân đối những chất dinh dưỡng. Vậy nên, phụ nữ mang thai đừng quên uống 1 – 2 ly sữa Optimum Mama Gold mỗi ngày nhé!

Optimum Mama Gold có hương vị Vani thơm ngon, thay thế bữa ăn phụ, bổ sung Canxi, Sắt cộng vitamin và khoáng chất thiết yếu, bổ sung cho chế độ ăn thiếu đạm và vi chất dinh dưỡng, giúp duy trì sức khoẻ của bà má trước và sau lúc sinh. Song song, Optimum Mama Gold còn giúp bổ sung DHA, Cholin, Taurin,.. là những dưỡng chất quan trọng để bé yêu vững mạnh trí sáng dạ từ trong bụng mẹ đấy!

Thai 14 tuần và10 thói quen tưởng nghe đâu ko tương tác gì nghiêm trọng nhưng nó chính là các nguyên nhân sở hữu khả năng dẫn đến sẩy thai, dị tật, sinh non,… thúc đẩy ko hề tốt đến quá trình lớn mạnh của thai nhi. Vì thế, trong khi với thai người má lưu ý đến những lề thói sinh hoạt của mình để không làm tương tác xấu tới con nhé!

Nguồn bài viết: http://dichvuthitruong.com

Xem thêm bài viết khác:

 Dịch vụ SEO Tổng Thể UAE Media
UAE DIGITAL MARKETING AGENCY
- Dịch Vụ Mang Đến Sự Hài Lòng
- Địa chỉ:
58/234 Âu Cơ, phường 9, quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
- Website: www.uae.com.vn
- Email: [email protected]
- Hotline kinh doanh: 0334 07 2727

Nhận xét