Chi so huyet ap binh thuong theo tung do tuoi

Chỉ số huyết áp bình thường theo từng độ tuổi

Huyết áp là một trong các chỉ số cơ bản trong đánh giá sức khỏe nói chung và sức khỏe tim mạch nói riêng. Ở mỗi độ tuổi, huyết áp bình thường lại đổi thay khác nhau. Cùng Ngày Đầu Tiên theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin về chỉ số huyết áp bình thường theo từng độ tuổi nhé.

Xem thêm bài viết khác:



1. Huyết áp bao nhiêu mới bình thường?

Đơn vị để đo áp huyết là mmHg. Huyết áp gồm hai thông số chính là huyết áp tâm thu và tâm trương.

  • Huyết áp tâm thu: biểu thị là chỉ số lớn hơn hay chỉ số ở trên trong kết quả đo huyết áp, thường thay đổi từ 90 đến 140 mmHg.
  • Huyết áp tâm trương: biểu thị là chỉ số nhỏ hơn hay chỉ số ở dưới trong kết quả đo huyết áp. Chỉ số áp huyết tâm trương ngả nghiêng trong khoảng từ 50 tới 90 mmHg. (1)



Theo Chương trình Giáo dục Quốc gia tăng huyết áp và các chỉ dẫn của Hoa Kỳ (JNC 7):

  • Bình thường: huyết áp tâm thu < 120mmHg và huyết áp tâm trương < 80mmHg.
  • Tiền tăng huyết áp: huyết áp tâm thu 120 – 139 mmHg hoặc áp huyết tâm trương 80 – 89mmHg.
  • Tăng huyết áp độ 1: áp huyết tâm thu 140 -159mmHg hoặc huyết áp tâm trương 90 – 99mmHg.
  • Tăng huyết áp độ 2: áp huyết tâm thu ≥ 160mmHg hoặc áp huyết tâm trương ≥ 100mmHg. (1)



2. Yếu tố tác động đến huyết áp

Yếu tố tác động tới áp huyết được chia thành chi tiết bên trong và bên ngoài:

Yếu tố bên trong

  • Nhịp tim và lực co tim: Sức co bóp của tim tương tác đa dạng tới huyết áp. Tim co bóp càng mạnh, đập càng nhanh thì sức ép của máu lên thành động mạnh càng lớn. Khi tim đập nhanh do vận động mạnh hoặc cảm xúc hồi hộp, hưng phấn sẽ khiến cho áp huyết nâng cao cao hơn bình thường.
  • Sức cản của mạch máu: Thành mạch đàn hồi kém sẽ khiến cho máu khó khăn trong việc di chuyển. Sức cản của thành động mạch lên máu sẽ cao khiến huyết áp tăng cao. Tình trạng xơ vữa động mạch gây ra bệnh cao huyết áp thường xuất hiện nhiều ở người cao tuổi. Sức cản mạch máu tác động huyết áp tâm trương nhiều hơn áp huyết tâm thu.
  • Khối lượng máu: Khi mất máu, khối lượng máu giảm làm cho huyết áp giảm. Việc ăn mặn thường xuyên làm cho áp suất thẩm thấu tăng, nâng cao không gian máu gây bệnh cao huyết áp.

  • Độ quánh máu: Máu càng đặc thì huyết áp càng tăng.
  • Hoạt động của hệ thần kinh- thể dịch trong cơ thể: Những hệ cơ quan này mang tác dụng điều hòa áp huyết của cơ thể. (2)

Yếu tố bên ngoài

  • thời kỳ: Huyết áp ban ngày cao hơn ban đêm Điều này giúp đáp ứng đủ nhu cầu hoạt động của cơ thể.
  • Hoạt động: Huyết áp tăng lúc gắng công hoạt động mạnh làm cho tim đập nhanh và mạnh hơn, từ ấy làm cho nâng cao áp huyết (cao huyết áp).
  • Tinh thần: Căng thẳng thần kinh hoặc lúc trải qua xúc động mạnh đều sở hữu thể làm cho cho huyết áp nâng cao lên. Cảm xúc làm kích hoạt hệ thần kinh giao cảm khiến nâng cao hoạt động tim.
  • Nhiệt độ: Nhiệt độ lạnh cũng khiến tăng huyết áp. Nhiệt độ phải chăng làm co những huyết mạch nhỏ ngoại vi khiến máu dồn về những huyết quản lớn làm cho nâng cao áp huyết (cao huyết áp).
  • Chế độ ăn: Ăn quá phổ biến muối làm nâng cao tích trữ nước trong cơ thể. Điều này làm nâng cao khối lượng máu gây tăng huyết áp.
  • Chế độ sinh hoạt. Tập thể dục điều độ, đều đặn giúp theo dõi huyết áp tốt. Ngược lại lười đi lại dễ gây xơ vữa mạch máu, tăng huyết áp.
  • Tuổi tác. Lớn tuổi là nguy cơ gây Tăng huyết áp (cao huyết áp). Tuổi càng lớn làm giảm độ đàn hồi mạch máu. Yếu tố này khiến cho nâng cao huyết áp.
  • Đời sống tinh thần. Thường xuyên găng tay mỏi mệt cũng là khía cạnh nguy cơ khiến nâng cao huyết áp. (2)

3. Cách ổn định huyết áp

ngày nay những thuốc điều trị áp huyết vô cùng rộng rãi và mang độ logic cực kỳ cao. Thuốc được cá thể hóa để phù hợp mang từng bệnh nhân. Tùy theo tình trạng mỗi người mà bác sĩ sẽ kê đơn thuốc thích hợp. (2)

Bên cạnh đó, bạn nên thực hành các hướng giải quyết ko dùng thuốc như:

  • Giảm cân
  • Tập thể dục thường xuyên
  • Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh (Giảm muối, đường…)
  • Hạn chế rượu bia.
  • Tránh xa thuốc lá
  • Giảm căng thẳng (2)

Tăng huyết áp là bệnh lý tim mạch nhiều nhất hiện tại mang thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm. Ngày Đầu Tiên hy vọng các thông tin trên giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về áp huyết và bệnh Tăng huyết áp. Bạn hãy nắm rõ các khía cạnh tương tác lên áp huyết để mang thể theo dõi áp huyết phải chăng hơn nhé!

Nguồn bài viết:https://tapchidepplus.com

Xem thêm bài viết khác:

----Dịch vụ SEO Tổng Thể UAE Media-----
UAE DIGITAL MARKETING AGENCY
- Dịch Vụ Mang Đến Sự Hài Lòng

- Địa chỉ: 58/234 Âu Cơ, phường 9, quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
- Website: www.uae.com.vn
- Email: [email protected]
- Hotline kinh doanh: 0334 07 2727

Nhận xét