15 loai hoa qua tot cho ba bau, me khong nen bo qua

15 loại trái cây tốt cho bà bầu, mẹ không nên bỏ qua

Trái cây và sữa cực kỳ tốt cho bà bầu đang có thai, vì chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết mà có thể một số loại thực phẩm khác không có. Nhưng, không phải bất cứ loại trái cây và sữa nào mẹ bầu cũng đều sử dụng được. Dưới đây, Vinamilk sẽ điểm danh những món ăn tốt cho bà bầu mà nhất định không được bỏ qua nếu như muốn mẹ và thai nhi khỏe mạnh.

Đu đủ chín

Nói đến đu đủ chắc chắn ai cũng biết đến những tác dụng của nó. Trong thành phần của đu đủ chín có chứa nhiều Vitamin A, C, Canxi và sắt. Đây là những chất rất cấp thiết cho mẹ bầu trong lúc có thai. Hơn nữa, trong thành phần của đu đủ chín không hề chứa tinh bột, cho nên mẹ bầu có thể hoàn toàn yên tâm thưởng thức mà không lo về cân nặng nhé!

Xem thêm bài viết khác:

Họ hàng nhà cam

Nói đến họ hàng nhà cam thì chắc chắn không một loại trái cây nào có thể so bì được về hàm lượng Vitamin C. Vitamin C sẽ giúp cho mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, dễ dàng tránh xa một số bệnh vặt như cảm cúm, nhiễm lạnh,…


Cam giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng

Đặc biệt, mùi thơm và vị chua đặc trưng của dòng họ nhà cam sẽ giúp cho mẹ bầu giải tỏa được những cơn ốm nghén.

Quả nho

Hàm lượng vitamin A dồi dào trong quả nho giúp ích cho quá trình trao đổi chất, bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi khác cho cơ thể như folate, kali, phốt pho… không thể thiếu trong quá trình hình thành một cơ thể mới.

Chuối chín

Hàm lượng Kali có trong chuối cao có thể giúp cho phụ nữ mang thai giảm chứng phù nề thường gặp khi mang thai. Hơn nữa, chuối chín giúp mẹ hạn chế những cơn ốm nghén. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý không nên ăn chuối chín lúc đang đói, vì nó sẽ làm phá vỡ sự cân bằng giữa magie và canxi trong máu.

Quả dứa

Quả chứa là một loại trái cây có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cấp thiết cho sự hình thành và phát triển của thai nhi. Trong thành phần của quả dứa có chứa thành phần mangan cao, có vai trò cực kỳ chính đối với hệ xương và liên kết các mô. Bên cạnh đó, dứa còn tăng cường hệ miễn dịch cho phụ nữ mang thai.

Tuy nhiên, khi ăn dứa mẹ bầu cũng nên lưu ý. Trong giai đoạn 3 tháng đầu nên hạn chế ăn dứa. Nhưng giai đoạn gần sinh mẹ bầu có thể tăng cường ăn hoặc uống nước dứa sẽ giúp cho quá trình chuyển dạ nhanh hơn và sinh dễ dàng hơn.

Quả bơ

Quả bơ là một trong số những món ăn tốt cho bà bầu. Vì bơ có chứa nhiều vitamin A, B, C, kali và folate, cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh của bé. Từ quả bơ mẹ bầu có thể chế biến thành nhiều món khác nhau để thay đổi khẩu vị.

Quả lựu

Quả lựu có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da của mẹ bầu, giúp ngăn ngừa tình trạng rạn da khi mang thai. Ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển hệ xương, cải thiện hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể.

Quả kiwi

Trong thành phần của quả kiwi có chứa hơn 80 dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Hàm lượng axit folic cực kỳ cao giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh của thai nhi. Thật thiếu sót nếu như phụ nữ mang thai bỏ qua loại quả “vàng” này.

Những món ăn tốt cho bà bầu trên đây tăng cường sức khỏe cho phụ nữ mang thai và không thể thiếu trong quá trình hình thành và phát triển của thai nhi. Nhưng Đồng thời với việc bổ sung trái cây thì bà bầu cần phải lưu ý uống thêm sữa dành cho bà mẹ mang bầu.

Một trong số những nhãn sữa được rất nhiều phụ nữ mang thai Việt Nam tin tưởng đó chính là sữa Dielac Mama Gold – một trong những sản phẩm của thương hiệu sữa uy tín, chất lượng Vinamilk.  Dielac Mama Gold bổ sung sắt, canxi, chất xơ tiêu hóa hòa tan thế hệ mới Sc-FOS, I-ốt giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ.

Đặc biệt, sản phẩm còn bổ sung DHA, axit folic, canxi hỗ trợ sự phát triển của trí não và hệ xương của thai nhi. Sữa rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và không thể thiếu đối với thai nhi. Nhất định mẹ bầu không được bỏ qua nhé!



Tiếp theo “15 loại trái cây tốt nhất cho bà bầu: Phần 1” Vinamilk sẽ tiếp tục cập nhập những món ăn tốt cho mẹ bầu để trong suốt 9 tháng 10 ngày có bầu mẹ bầu thật khỏe mạnh và thai nhi phát triển bình thường. mẹ bầu nhớ thường xuyên truy cập website: https://www.vinamilk.com.vn để không bỏ lỡ những thông tin có ích nhé.

Nguồn bài viết: https://blogquyba.com

Xem thêm bài viết khác: 

----Dịch vụ SEO Tổng Thể UAE Media-----
UAE DIGITAL MARKETING AGENCY
- Dịch Vụ Mang Đến Sự Hài Lòng
- Địa chỉ: 58/234 Âu Cơ, phường 9, quận Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
- Website: www.uae.com.vn
- Email: [email protected]
- Hotline kinh doanh: 0334 07 2727

Nhận xét