Lựa chọn sữa tốt cho bà bầu dựa vào những tiêu chí nào

Giống như bất cứ loại thực phẩm giàu dưỡng chất nào khác, sữa bầu tuồng như đã trở thành chọn lựa không thể thiếu trong menu của bất cứ mẹ bầu nào. Vậy uống sữa bầu như thế nào chuẩn nhất? Khi nào nên uống sữa bầu để đạt hiệu quả cao nhất? chọn lọc sữa tốt cho bà bầu dựa vào những tiêu chí nào? Các mẹ bầu cùng đọc và tìm hiểu ngay trong bài viết bên dưới của Vinamilk nhé.

1. Tầm quan trọng của sữa bầu đối với cả mẹ và bé

Có nên uống sữa cho bà bầu? Sữa bầu là thực phẩm bổ sung giàu dinh dưỡng và dễ tiếp thu cho các mẹ bầu. Bổ sung sữa bầu trong thời đoạn mang thai rất cần thiết cho các mẹ. vì chưng nó sẽ giúp chúng ta đảm sức khỏe và tăng sức đề kháng cho mẹ bầu cũng như thai nhi.

Xem thêm tại đây:



Tầm quan trọng của sữa bầu đối với cả mẹ và bé

Đối với mẹ bầu

Sữa bầu giàu canxi giúp mẹ bầu ngăn ngừa đau lưng, chuột rút. song song, nó giàu axit folic giúp bé yêu ngừa dị tật ống tâm thần. Mẹ bầu sẽ thấy khỏe mạnh hơn, giảm thiểu tình trạng thiếu máu trong thời đoạn mang thai nhờ hàm lượng sắt có trong sữa bầu. Hệ tiêu hóa của mẹ bầu cũng hoạt động ổn định và khắc phục được các hiện tượng rối loạn tiêu hóa. Đó là nhờ lượng chất xơ tiêu hóa cấp thiết được bổ sung trong thành phần của sữa.

Đối với thai nhi

Đối với thai nhi, thành phần trong sữa bầu cũng có hàm lượng cao axit folic, omega – 3 rất tốt cho sự hình thành và phát triển hệ thần kinh của bé. Hàm lượng canxi cao đủ cung cấp cho cả mẹ và bé. Điều này sẽ giúp hệ xương và răng của thai nhi phát triển tốt hơn. Mẹ bổ sung sữa bầu trong suốt thai kỳ giúp thai nhi tăng cân, tăng chiều cao và chu vi vòng đầu tốt. Em bé thành ra cũng có đủ nền tảng sức khỏe để chào đời sau 9 tháng thai kỳ.

Tuy nhiên, không phải mọi loại sữa bầu đều lý tưởng với các mẹ và không phải bổ sung sữa bầu vào bất cứ thời điểm nào cũng hiệu quả. bởi thế, bạn cần phải tìm hiểu thật kỹ thông tin về các dòng sữa tốt cho bà bầu. Nhiều mẹ bầu không biết thời khắc nên uống sữa bầu và chưa chọn được loại sữa hạp nên việc uống sữa bầu giống như “cực hình”. Thậm chí mẹ uống sữa mà không thấy các tác dụng gì đối với sức khỏe của mẹ và bé.

2. Mẹ nên uống sữa bầu vào thời khắc nào của thai kỳ?

Uống sữa bầu 2 tháng trước khi có ý định mang thai

Mẹ nên bổ sung sữa bầu vào thực đơn trong vòng 2 tháng trước khi có ý định mang thai. Nhiều mẹ không biết xác thực lúc nào mình có thai. Vậy nên, bạn cần ngăn chặn tình trạng thiếu hụt  vi chất quan yếu thì mẹ nên uống sữa bầu trước khi nhận được “tin mừng”.

Mẹ biết không, ống thần kinh của thai nhi hình thành từ ngay trong 28 ngày đầu khi trong bụng mẹ. Nếu thân mẹ thiếu hụt axit folic, nguy cơ khuyết tật ống thần kinh sẽ cao hơn. Mà loại axit quan yếu này lại được bổ sung với hàm lượng rất cao trong sữa bầu. bởi thế, có không ít mẹ bầu tuyển lựa phương án uống sữa bầu ngay từ khi chưa mang bầu để chuẩn bị tốt nhất cho việc chào đón bé yêu.

Trong quá trình mang thai 

Khi có bầu, dĩ nhiên việc uống sữa bầu mỗi ngày là việc khôn xiết cần thiết. Sữa bầu cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú và đầy đủ. Uống sữa bầu mỗi ngày giúp mẹ đủ sức khỏe và không bị sụt cân. Sữa bầu cũng là nguồn dự trữ dinh dưỡng vô cùng dồi dào cho thai nhi. Mẹ uống sữa bầu không còn phải lo con bị suy dinh dưỡng bào thai.

Một trong số những câu trả lời cho câu hỏi sữa bầu nào dễ uống và tốt là việc uống sữa bầu nên được duy trì suốt thai kỳ. Việc sinh nở sẽ lấy đi nhiều sức lực của mẹ.

Uống sữa sau khi sinh em bé

Sau khi sinh, các thầy thuốc cũng khuyến khích mẹ nên tiếp chuyện uống sữa. Việc này giúp mẹ hồi phục sức khỏe sau sinh nhanh hơn và có thể chăm chút bé yêu tốt hơn. Sữa bầu sẽ giúp sữa mẹ về nhanh hơn, dồi dào hơn và đủ dưỡng chất hơn. cho nên, em bé sẽ được hấp thu trót nguồn dưỡng chất hoàn hảo từ sữa mẹ.

3. Chọn lựa sữa tốt cho bà bầu dựa vào những tiêu chí nào?

lựa chọn sữa tốt cho bà bầu dựa vào những tiêu chí nào? Mẹ bầu hãy “bỏ túi” kinh nghiệm nhỏ mà hiệu quả dưới đây:

Chọn theo hương vị yêu thích:

Sữa nào tốt cho bà bấu nhất bây chừ?

  • Các loại sữa bầu hiện có trên thị trường thường có những hương vị khác nhau, đáp ứng thị hiếu của từng người như: socola, dâu tây, vani, đậu nành, trà sữa….
  • Mẹ bầu nên chọn sữa có hương vị quen thuộc, dễ uống và mình chưa từng bị dị ứng với bất cứ thành phần nào của sữa. Trong đó, vani là hương vị thơm ngon, dễ uống nhất, được lòng nhiều mẹ bầu nhất.

Chọn theo nhu cầu dinh dưỡng và tình trạng sức khỏe của bản thân:

  • Mẹ bầu có thể theo dõi tiến trình phát triển của con yêu trong những lần thăm khám định kỳ, tự theo dõi sức khỏe của bản thân.
  • Nếu thấy bé yêu phát triển chậm hơn so với tiêu chuẩn, mẹ nên chọn loại sữa bầu có giàu protein, canxi, vitamin và khoáng vật.
  • thân mẹ bầu thường mệt mỏi và chóng mặt, hãy chọn sữa có hàm lượng cao sắt và kẽm.

Chọn theo thương hiệu uy tín:

  • Mẹ bầu nên mua sữa bầu có thương hiệu uy tín, nức tiếng và được các mẹ bầu tin dùng.
  • Sữa bầu bảo đảm chất lượng, an toàn, giàu dinh dưỡng giúp mẹ bầu không cần lo âu đổi thay loại sữa tốt hơn.
  • Các dòng sữa nội hiện đang được các mẹ bầu Việt ưa chuộng hơn do dễ uống, ăn nhập thể trạng của mẹ bầu Việt.

Chọn theo hàm lượng các chất dinh dưỡng:

vững chắc sữa bầu phải đáp ứng tiêu chí cung cấp đầy đủ các dưỡng chất quan yếu nhất như axit folic, canxi, sắt, kẽm…Tuy nhiên, hàm lượng các chất dinh dưỡng trong sữa cũng cần được tính hạnh theo tỉ lệ hợp lý. tỉ dụ, mẹ bầu nên lưu ý là chọn sữa ít đường, ít béo. Bởi hàm lượng đường cao có thể gia tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ, gây hiểm cho sức khỏe của mẹ và bé yêu. Chất béo nhiều khiến mẹ dễ tăng cân quá mức, nhưng con yêu chưa chắc đã kết nạp được dưỡng chất để phát triển cân nặng đúng tiêu chuẩn.

Với các tiêu chí trên, bạn Chắc chắn sẽ lựa chọn được loại sữa tốt cho bà bầu để bổ sung dưỡng chất trọn vẹn cho mình và bé.

4. Uống sữa bầu như thế nào là khoa học?

Vậy khi nào nên uống sữa bầu và uống như thế nào là khoa học? 

  • Mẹ không nên cố ép mình uống một loại sữa bầu khăng khăng. Cũng giống như món ăn, ăn mãi cũng sẽ chán. Vậy nên, ngoài việc chọn sữa tốt cho bà bầu thì các mẹ hãy thẳng thớm đổi vị nhé.
  • Mỗi ngày mẹ nên uống đều đặn 2 ly sữa bầu để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần yếu cho mẹ và thai nhi mẹ nhé.
  • Trong trường hợp mẹ nghén nặng, hãy cho vị giác của mình là quen dần với sữa bầu bằng cách uống từ từ từng lượng nhỏ một. ban sơ mẹ có thể pha loãng hơn một chút rồi tăng dần độ đậm đặc khi đã quen.
  • Để bảo đảm chất lượng sữa được giữ nguyên, mẹ bầu nên pha bằng nước với nhiệt độ thích hợp được hưỡng dẫn chi tiết trên vỏ hộp. Nước quá nóng hay quá lạnh đều có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng và hiệu quả của sữa đấy mẹ ạ.

Khi nào nên uống sữa bầu?

  • Mẹ nên uống cách bữa ăn chính 1 tiếng hoặc trước khi đi ngủ 1 tiếng để đảm bảo hệ tiêu hóa của mình.
  • Uống kèm với đồ ăn nhẹ cũng là cách để mẹ cảm thấy ngon miệng hơn khi thưởng thức sữa bầu. Dù sữa bầu có thơm ngon như thế nào mẹ cũng thấy không hợp khẩu vị. Khi đó, mẹ có thể uống kèm những đồ ăn nhẹ như trái cây, bánh mì…Việc này giúp mẹ cảm thấy đỡ ngấy hơn rất nhiều.

5. Dielac Mama Gold – Sự tuyển lựa số 1 dành cho bà bầu


Dielac Mama Gold – Sự tuyển lựa số 1 dành cho bà bầu

Trong số các loại sữa tốt cho bà bầu thì Dielac Mama Gold được cả chuyên gia dinh dưỡng lẫn khách hàng đánh giá rất cao. bởi nó sở hữu các điểm cộng ráo:

  • Dielac Mama Gold vừa giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ lại vừa tương trợ phát triển cho bé.
  • Dòng sữa này có hương vị thơm ngon dễ uống và phù hợp với khẩu vị thay đổi dễ nghén của mẹ bầu.
  • Đồng thời ng thức giảm 20% béo (*), ít béo giúp hạn chế nguy thừa cân quá mức cho mẹ.
  • Dielac Mama Gold được bổ sung thêm 25% hàm lượng sắt (*), đáp ứng đủ nhu cầu về sắt gia tăng trong quá trình mang bầu.
  • đồng thời với đó, hàm lượng sắt cao cũng hỗ trợ mẹ trong việc ngăn ngừa thiếu máu và thiếu sắt trong suốt thai kỳ.
  • Trong thành phần của ng thức sữa, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bổ sung hệ chất xơ tiêu hóa hòa tan tiên tiến SC-FOS và Inulin, giúp ngăn ngừa táo bón và rối loạn tiêu hóa ở mẹ.

Có thể thấy, nguồn dinh dưỡng thiết yếu nhất cho cả mẹ và bé đều nằm cả trong ng thức của sữa Dielac Mama Gold rồi. nên chi, nếu bạn đang chừng sữa tốt cho bà bầu thì đừng bỏ qua dòng sữa này đấy. can dự Vinamilk để được tham vấn và tương trợ nhanh nhất về các dòng sữa dinh dưỡng nhé.

(*) So với sản phẩm Dielac Mama

(**) So với nhu cầu Axít Folic hàng ngày của nữ giới khi chưa mang thai

Nguồn bài viết: https://luatvadoi.com/lua-chon-sua-tot-cho-ba-bau-dua-vao-nhung-tieu-chi-nao.html

Xem thêm bài viết khác:

Nhận xét